Sholat Dhuha untuk Ketenangan Jiwa
Artikel Yal Aziz(Tenaga Artikel) 14 Desember 2020 09:36:24 WIB
Oleh Yal Aziz
SETELAH melaksanakan sholat wajib lima waktu dalam sehari, ada baiknya juga kita menambah amal ibadah dengan melaksanakan sholat duha. Tujuannya tentu untuk menambah amal ibadah dengan tekad mencari ketenangan jiwa
Adapun pengertian sholat dhuha. adalah sholat sunah yang dilakukan seorang muslim ketika waktu dhuha. Waktu duha adalah waktu ketika matahari mulai naik kurang lebih 7 hasta sejak terbitnya (kira-kira pukul 07.30 pagi) hingga sebelum masuk waktu Zuhur. Jumlah rakaat sholat dhuha minimal 2 rakaat dan maksimal 12 rakaat. Dan dilakukan dalam satuan 2 rakaat sekali salam.
Menurut Zaid bin Arqam; “Nabi SAW keluar menuju tempat Ahli Quba, di kala itu mereka sedang mengerjakan Solat Dhuha. Baginda bersabda; “Inilah solat orang-orang yang kembali kepada Allah, yaitu di waktu anak-anak unta telah bangkit kerana kepanasan waktu Dhuha.” (HR. Ahmad, Muslim dan Tirmidzi).
Sedangkan dalam pelaksanaan Sholat Dhuha minimal dua rakaat dan maksimal duabelas rakaat, dilakukan secara Munfarid (tidak berjamaah).
Adapun manfaat atau faedah sholat dhuha yang dapat diperoleh dan dirasakan oleh orang yang melaksanakan salat duha adalah dapat melapangkan dada dalam segala hal terutama dalam hal rezki, sebab banyak orang yang terlibat dalam hal ini.
Dr. Ebrahim Kazim, seorang dokter, peneliti, serta direktur dari Trinidad Islamic Academy-menyatakan bahwa gerakan teratur dari shalat menguatkan otot berserta tendonnya, sendi serta berefek luar biasa terhadap sistem kardiovaskular.
Terlebih lagi shalat dhuha tidak hanya berguna untuk mempersiapkan diri menghadapi hari dengan rangkaian gerakan teraturnya, tetapi juga menangkal stress yang mungkin timbul dalam kegiatan sehari-hari, sesuai dengan keterangan dr. Ebrahim Kazim tentang sholat,
"Ada ketegangan yang lenyap karena tubuh secara fisiologis mengelurakan zat-zat seperti enkefalin dan endorfin. Zat ini sejenis morfin, termasuk opiat. Efek keduanya juga tidak berbeda dengan opiate lainnya. Bedanya, zat ini alami, diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga lebih bermanfaat dan terkontrol." Sumber www.sholat-dhuha.info
Kini, sebagai ASN, ada baiknya juga memanfaatkan sholat dhuha untuk menambah amal ibadah. Maksudnya, sesampai dikantor, jika belum ada aktifitas, dari pada ngerumpi ada baiknya melaksanaan sholat dhuha. Semoga. (penulis wartawan tabloidbija.com dan ketua JMSI Sumbar)